这种寒蝉效应意味着许多人选择保持沉默，因为说出来会产生后果。我对这种恐惧和愤怒感到震惊，这种分裂社会主要裂痕的偏执以及这种倾听的无能为力......校园抗议活动正在考验美国的每一个人,抗议应当是健康的,他们不应该采取暴力行为,抗议发出声音,他们不应该被压制。但你们生活在一个复杂的时代，我认为管理人员和学生也面临着未被意识到的危险。科技使一切变得更快、更卑鄙、更两极分化，网络上阴险的信息操作正在分裂几代人......
我们有三种方法可以应对当前。
一，选择做最好的自己。二，化危机为机遇。三，变得脆弱。
立定志向，选准方向，专注于你的目标上不断前行，但务必明确指引你赖以生存的价值观。权力到底有多重要？多少钱会让你快乐?
在这个世界上,你唯一能控制的就是你自己。我们常常让自己摆脱困境，拒绝看到我们自己困难或丑陋的真相。我们把不良行为合理化。
请记住，记住，性格是在我们所做的每一个细小选择中累积塑造而成的。如果你不清楚自己的价值观，你可能会有一天发现，自己并不喜欢已经变成的那个人。
所以选择做最好的自己。你正站在昔日世界的废墟之上。意识到了吗？我在诺贝尔演讲中说过这句话。
一颗原子弹在我们的信息生态系统中爆炸， 因为社交媒体颠覆了我们的世界，传播谎言的速度比事实更快。
在放大恐惧和愤怒的同时，通过设计来助长仇恨以牟利。无论是社交媒体的眼睛还是生成式人工智能，我们都没有信息的完整性。
我们没有事实的完整性。这是我一遍又一遍地说的三句话，没有事实，你不可能有真理。没有真相，就没有信任。没有这三者，我们就没有共同的现实，没有法治，没有民主。
我们无法开始解决诸如气候变化之类的生存问题。这种建立在我们数据之上的愤怒经济，通过微目标定位改变了我们的世界，让人性中最糟糕的一面得到了奖赏。
网络暴力确实存在......今天的挑战是我们基于国际规则的秩序是否仍然有效，挑战在于我们人性的核心正义......重获信任的战斗现在从你们所有人开始,哈佛大学表示,它培养了世界未来的领导者。好吧，如果你们未来的领导人现在不为民主而战，那么你们将没有什么可以领导的了。你如何做到这一点?将危机转化为机遇。我想你们已经经历过这些了，接受危机将继续存在......
现在，大型科技公司正在扼杀新网站的流量，这意味着你在信息流中收到的新闻会更少。你怎么知道什么是真实的？你怎么知道什么是事实？当你的情绪被操纵时......
我们还必须承认，我们面临着信仰危机。我一直相信人性本善，但这一信念从未像今天这样经受如此严峻的考验......我们需要恢复对人类的信心，而这始于同情心。在南非，有一句话超越了同理心——我存在，因为我们存在（ubuntu)。这是对另一个人更深的信任，这比站在别人的立场上要深刻得多。
但为了到达那里，到达 ubuntu，我们必须放下我们的盾牌。这就是我们要说的第三点，变得脆弱。
今天你们在哈佛已经取得了很大的成就。你可能会认为脆弱就是软弱，很难被信任，但在每一段关系中， 在每一次谈判中，为了向前迈进并完成任何有意义的事情，总有人会先放下他们的盾牌，放下他们的自尊，放下他们的防御机制，然后其他人也会效仿。让那个人成为你，因为当你脆弱时，你会建立最牢固的纽带。
你恢复了信任，并有能力为棘手的问题找到创造性的解决方案。你会变得坚韧不拔，并能够实现最鼓舞人心的可能性。所以，选择最好的自己。化危机为机遇。保持脆弱。
战争不仅发生在加沙、苏丹、乌克兰。它不仅仅存在于那里，还与你息息相关......最后，我想提醒你们，我们正站在旧世界的废墟之上。你必须有勇气、有远见，才能想象和创造一个更加富有同情心、更加平等、更加可持续的世界……
达特茅斯学院 罗杰·费德勒：毫不费力只是一个神话
罗杰·费德勒1981年出生于瑞士巴塞尔，前职业网球运动员。2022年9月宣布退役。他被称为是网坛历史上最伟大的球员之一，曾103次斩获单打冠军，大满贯单打夺冠20次。
今天，我想分享一些我在这个转变过程中的经验教训。我们姑且称这是一堂“网球课”，我希望我说的这些内容在达特茅斯以外的世界也能够产生一些影响。
我要说的第一句话是，所谓的“毫不费力”（的成功）仅是一个虚幻的神话。我说这句话是因为我经常听到“毫不费力”这个词。人们会说我打球毫不费力。大多数时候，他们都是想夸我，但当他们说“他几乎没出什么汗”“他到底有没有努力过”时，我就会感到很沮丧。
人们会怀疑，“他真的在努力吗？”事实是，我必须非常努力，才能让事情看起来很容易。
很多年前，我一直在抱怨、咒骂、扔球拍，直到我学会保持冷静。在我职业生涯的早期，意大利公开赛上的一位对手公开质疑我的心理素质，这对我来说是个警示。他说：“前两个小时罗杰是夺冠热门，之后我就是夺冠热门。”
一开始我很困惑，但最终我明白了他想说什么。前两个小时每个人都可以打得很好，你身体健康，速度很快，头脑清醒，但两个小时后，你的腿开始发软，你的思维开始游离，你的自控力开始减弱。
他的话让我明白了，我还有很多工作要做，现在我已经准备好踏上这段旅程了。我开窍了。
我的父母、教练、体能教练，每个人都在批评我——现在连我的对手也在批评我。我要向我的对手致谢，谢谢你们！我永远感激你们所做的一切。
接下来，我开始更加刻苦地训练，非常刻苦。后来我意识到：虽然我的击球看起来仍旧毫不费力，但唯有获胜才是真正的成功。
人们之所以说我“毫不费力”，是因为我在比赛中的热身看起来太轻松随意了，人们误以为我没有刻苦训练。但我一直在比赛前努力训练，这是没有人注意的时候。也许你在达特茅斯见过类似的版本。有多少次，你觉得你的同学轻而易举地获得了一个又一个的“A”，而你却熬夜、喝咖啡、躲在桑伯恩图书馆的角落里哭泣和挣扎？
希望你也能像我一样认识到“毫不费力”只是一个虚幻的神话。我并不是靠着天赋才取得如今的成就，而是靠着努力超越对手才取得如今的成就。
我相信自己，但自信心来自于刻苦的努力。2003年的某一刻，我的自信心真正得到了提升。那是在ATP年终总决赛上，只有排名最优秀的八名选手才有资格参赛。我打败过一些我非常钦佩的顶尖球员——我瞄准的是他们的强项，而以前我会避开他们的强项。如果一个球员正手击球很强，我会试着打他的反手，但现在我会试着追打他的正手。我试着从底线击败那些底线球员。我试着通过进攻去击败那些进攻者。我试着上网去击败那些上网高手。
我冒着风险这么做了。那么我为什么要这么做？目的是提高我的比赛水平，扩大我的选择范围。你需要拥有一整套的技术特长，如果其中一种特长失效了，你还有其它技术能派上用场。当你的比赛进入这种模式时，获胜就相对容易了。当然，在有些日子里，你会感觉心碎，因为背疼、膝盖疼、不舒服或者害怕都会袭来，但你仍然能找到获胜的方法，这些都是我们最值得骄傲的胜利。因为它们证明了你不只是在状态最好时才能获胜，在状态不佳时依然能获胜。
是的，天赋很重要，我不否定这一点。但天赋的定义很广泛。很多时候，重要的不是有没有天赋，而是有没有毅力和勇气。
在网球运动中，拥有出色的正手击球，加上迅猛的拍头速度的人堪称天才。但在网球中，就像在生活中一样，自律也是一种天赋，耐心也是一种天赋，相信自己也是一种天赋，拥抱过程、热爱过程也是一种天赋；管理好生活，管理好自己，这些也算是一种天赋。
有些人天生就具备这些品质。每个人都需要努力才能达成所愿。
你可能比你想像中的更加努力，但仍然会失败，我有很多这样的经历。有时输得还很惨......
在网球运动中，完美是不可能的。在我的职业生涯中，我打过1526场单打比赛，几乎赢了80％的比赛。现在，我想问你们所有人一个问题，你认为我在这些比赛中赢得了多少百分比的分数？只有54%。