最近，广深家长圈流传一段视频，小区的室外广场上，穿着校服的一群学生站在C位，舞步娴熟地与阿姨们一起跳广场舞。

随着“双减”政策的落地，孩子们开始了各种放飞自我：集体骑自行车遛弯，聚集在花园旁玩纸牌游戏，围着大石头转圈圈……没有了作业，没有了课外班，如何引导孩子自主学习，以及培养他们的时间管理能力，成为一个新问题。

文 | Monica

编 | Chris_guo

“孩子的时间多了，但是总想着玩儿也不行呀！”有家长表达了担忧。

“双减”新政落地后，教育部又出台了“5+2”措施，自9月份起在全国中小学推广。所谓“5+2”，就是义务教育阶段学校提供每周5天，每天至少2小时的课后服务。

两项政策的相继出台，让学生有了更多的时间与机会探索自我。其实，没有了课外学科培训，孩子们可以把更多的时间放在艺术、体育、科学等素质教育方面。而学校也可以提供各类丰富的课外活动，让学生们根据自己的喜好进行选择，挖掘自身兴趣。

在课后的2小时内，如何引导学生进行自主学习，如何教学生把控自己的时间，激发学生的内在学习动力，成了老师们需要思考的问题。

01

研究老师如何教，不如琢磨孩子怎样学

在近日落幕的“2021搜狐养育大会”上，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心副主任、大力教育研究院副院长赵昱鲲指出，成人在谈论教育时是在强调成人对孩子教育的过程，而孩子体会到的是自己学习的过程。

“我们应该把重心从教育往学习方面转移。我们不仅应该研究老师如何教学，而且要琢磨孩子怎么样才能有自发动力、内在意愿得去学习，并且有好的方法。我们应该从成人视角换成孩子的视角，这样才能帮助孩子进行自主学习，而不是成人做主。”

这一点，恰好印证了美国营销大师西蒙斯涅克（Smon Sinek）提出的“黄金三圈”理论中的最上层：动机层面。

▲“黄金三圈”理论

对应上述观点，“黄金三圈”理论意指任何事情重要的并不是外在的表现，比what更重要的是how，也就是学习的能力，比how更重要的是why——学习动力。

对于自控力和自律性都较弱的中小学生来说，一切外力手段的督促都不如激发其内在的学习动力来得有效。

位于美国新英格兰地区的一所特许学校Parker Charter Essential School （下文简称“Parker”），从20年前就开始关注学生的自主学习动机，通过重视社会情感学习、跨学科融合、项目式学习等一系列创新的教育方式，从社交情感发展和智能发展层面，激发学生对校园、学习、成长的内在动力。

科普一下：Parker学校是一所著名的教育创新学校，由哈佛教育学院的前院长、美国教育创新改革十大先锋人物之一Ted Sizer 建立。Paker的课程一直坚持着“少即是多，深度大于广度”的原则。不同于传统学科的划分方式，Parker形成了数学科学部、艺术人文部，通过项目把不同学科的知识结合在一起，进行跨学科教学。且学校强调课程要基于学生必备的核心技能进行设计，促进学生熟练掌握，并进行更深度的探究，而不是知识点的简单集合。

为了让项目更贴近知识的实际运用，老师时常把课堂搬到真实的环境中进行，比如为学习地质作用力和数学比例问题，老师带领学生到瓦塔蒂亚山顶探讨山脉成型的力量。

在Paker学校，学生对知识点的记忆并不是学校关注的点，反而尤其重视对学生应该在学术和日常生活中掌握的基本技能进行评估，比如包括阅读、写作、听力和媒体分析、口头表达等。

学生也表示，学校从多个学术角度同时聚焦一个主题的方式，不仅培养了他们的个人好奇心，更激发了他们的学习热情。这种内在的学习动力也激励着他们未来在更专业的领域继续精进。

▲图源：新校长传媒公众号

02

分类管理打败“拖延症”

除了关注学生的自主学习动机，引导学生进行时间管理也是必要的课题。时间管理意识淡薄，缺乏有效的时间管理，做事无计划性，往往会让孩子陷入效率低下，丧失自主学习动力的窘境。

股神巴菲特有一套自己的时间管理办法，他写下自己最期望达到的25个目标，然后选出优先级最高的5个，再把剩余20个他没有选中的目标放在“不惜一切代价也要避免”的清单上。

这是一种两级分化的做法，将时间利用到了极致。这种办法虽然不适用于大部分人，但我们也可以从中看到时间管理的一个重要方式——“分类”。

说到分类，不得不提时间管理的“四象限法则”。四象限法则是由著名管理学家史蒂芬.科维（Stephen R. Covey）提出的一个时间管理理论。把“清单”按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

▲四象限法则

针对四个象限的不同处理原则，可简称为“4D原则”，即：

第一象限——立即去做（Do it now！）

第二象限——有计划地去做（Do it a planned way！）

第三象限——授权或委婉拒绝（Delegate！）

第四象限——尽量别做（Don’t do it！）

北京朝阳区赫德双语学校的数学老师们，曾为各个年级的学生设计了一套“时间管理”项目课程，通过“四象限法则”帮助学生们认识时间、感受时间，进而管理好自己的时间。

小学高学段的整个“时间管理”课程分为四节课。先由老师介绍不同的时间单位，帮助孩子们认识不同的时间，并通过时间预估小游戏，锻炼学生对时间长度的感受力，由学生自行设计自己的“一日活动”项目清。而后，老师与同学们一起对“一日活动”清单进行思考和讨论，学习如何预估时长。

学习过程中，孩子们必然会发现实际时长与预估时长存在差距，那么，赫德学校的老师们是如何教学生进行调整的呢？

▲图源：北京赫德公众号

老师们结合生活实践，对该问题进行主观原因与客观原因的归因分析，从而引出了制作“清单”的重要性。而通过“四象限法则”对清单进行“分类”，可以更好地指导学生的学习和生活更加有条不紊地进行。

其实，学生的每日学习时间非常有限，学会制作“每日清单”，并根据清单的重要程度，做出合理的“取”和“舍”，根据事情的紧急程度，进行统筹安排，才能在有限的学习时间内，提高学习效率，发挥时间最大的价值。

03

拿小红花奖励早就out了

曾有研究表明，通过金钱、小红花或绩点等外部奖励来激励学生学习，实际上可能会导致他们丧失学习的兴趣。而通过激发学生的内在动机，让他们感受到学习的意义，收获满足感，学生在学习时才能坚持不懈。激发学生的学习动力、培养学生的自主学习兴趣，一直以来都是教育工作者们致力追求的目标之一。

那么，如何激发学生的内在学习动机呢？

美国研究动机发展的著名心理学家德西（Deci Edward L.）和瑞恩（Ryan Richard M.）教授曾经提出“自我决定理论”。他们认为，增强一个人的内在动机，需满足三个基本心理需求，分别是胜任感、自主感和联结感。

-自主感：感受到有自主决定权或者可以控制自己的生活。

-胜任感：有做成某事的信心和体验。

-联结感：一个人与另外的人可以形成亲密信任的关系。

为了激发学生的内在学习动机，各学校也有各自的一系列举措，比如一土学校设定的豆子激励机制（详情可查看“五年过去了，从理想走进现实的一土学校还好吗？”）。

与我们熟知的小红花表现激励（主动举手回答问题，不论实际价值；多阅读；善于倾听；工整书写等等）不同的是，一土是以豆子为计价物的贡献/任务激励，主要针对以下情况：

① 能够提出对班级或他人或学业有价值的新想法、新观点；

② 能给别人提出好的建议、反馈；

③ 完成学习任务、挑战或通过思考后回答问题；

④ 自己进行有效的反思。

有以上任何一种即可获得一个豆子，5个豆子即可兑换一元“一土币”（一元“一土币”等价于一元人民币）。在每月一次的一土市场中，一土币可以用来租摊位、买东西，或者平时在一土杂货铺中购买文具。

▲图源：一土教育公众号

把表现激励与贡献激励分开，让孩子们知道，钱币是通过有价值的行动或想法得来的，并不是因为表现好得来的。

每日晨会上，孩子们会给自己设定三个“有些许挑战，但努力一下可实现的”三个“小目标”，比如说“上课集中注意力保持20分钟”。每日课程结束后，由学生自己评估是否有达到自己的“小目标”，自己给自己成就感。

用豆子激励学生进行自我评价，孩子自己设定自己的目标，并对自己进行激励。这是培养孩子从他律到自律的过程。孩子们在学习了“自发性思考”的同时，也获得了“自主感”与“胜任感”。

可见，一土学校通过满足学生的胜任感、自主感和联结感，激发学生的学习兴趣，引导学生进行自主学习。其实，老师在课程设计中，也可从自我决定理论的这三个方面为框架，激发学生的内驱力。

参考资料：

1.人家学校让学生自主学习和管理时间的妙计，你的学校不妨一试  校长会

2.哈佛大学研究：学习动机的培养途径   DLC深度学习中心

3.我们正在追捧的那些教育创新，这所学校已经实践了二十年！  新校长传媒

4.自主学习时代，赫德数学带你搞定“时间管理” 北京赫德

5.为了激发学生的内驱力，一土设计了一套体系……   一土教育